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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，

也就是说这个 季节可吃鲜 绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。