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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食  辛辣刺激食物，
 以 免肝火上炎。