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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香  菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。