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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜 苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。