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　　在这 个时
节该如

何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。