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　　在
  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭  菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“ 春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，  比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。