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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜 、荠
菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日  吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。