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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭

菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。