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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽 、蒜 
苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。