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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为， 在饮  食上可多吃有芬芳气味
的蔬 
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。