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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。