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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。