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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。