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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这  个季节可吃 鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。