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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如


韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。