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　　在 
这个时节该如何调理养 生  ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱 、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。