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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞  认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物 
，以 免肝火上炎。