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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽

 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。