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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说
这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。