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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。