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　　在 
这个时节  该如何调理 养
 生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。