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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、
豆 苗、 莴苣等  ，
禁食或少食辛辣 刺激  食物，以免肝火上炎。