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　　在 这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。