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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少

食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。