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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣
 刺激食物，以免 肝火上炎。