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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮


食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗

、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。