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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。