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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。