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　　在
 这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝  。  另外，俗语称“
春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽， 
比如豆芽、

蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。