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　　在这个时节  该如何 调 理养生？宋曙 霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，


也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。