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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。