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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭 菜、

香菜
、 葱、蒜、荠菜、 香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。