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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在  饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如
 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。