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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋
曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃 
 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。