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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞 
 认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、 香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。