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　　在  这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃 春  芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝 火上炎。