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　　在这个时 节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说 这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。