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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
 芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。