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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就
 是
 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以 免肝火上炎。