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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。