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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。