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　　在这

个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣
刺激食物
 ，以免肝火上炎。