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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，

如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗  、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。