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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
 莴

苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。