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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 
，在饮食上  可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香 
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。