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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁 食或少食辛辣 刺  激食物，以免肝火 上炎。