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　　在这 个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
 、葱、蒜、荠
 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。