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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣 等 ，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。