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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有
芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另 外 ，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。