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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳  气味
 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以

免肝火上炎。